●歯と口の健康は、いきいきとした生活を送るために大切！
乳幼児期の口は、おっぱいを吸う口から、乳歯で噛んで食べるように変化します。親子で正しい食習慣や、歯と口のお手入れを心がけましょう。

　身体の健康・・・・色々な種類の食べ物を食べることができます。
　心の健康・・・・・しっかりよく噛んで食べることで心の満足感が得られます。
　アゴや言葉の発達・よく噛む習慣はアゴや舌、唇の動きを良くします。

●正しい食習慣を！
＊だらだら食べはやめましょう。
＊しっかり噛みましょう。
＊色々な味を楽しみましょう。
＊糖類は上手に摂りましょう。
　糖類はおやつからでなく、食事から摂りましょう。
　寝る前、遅い時間は甘い飲み物・食べ物は控えましょう。

●歯と口のお手入れ
＊食べたら歯みがきをしましょう。
＊大人が必ず仕上げ歯みがきをしましょう。

親子で歯みがき・仕上げみがき
★親が歯みがきを楽しむ姿を子どもに見せましょう。
★子どもは一人で上手に歯みがきができません。仕上げみがきをしてあげましょう。
＊明るい部屋で、口の中が見えやすいように安定します。
＊子どもの顔をのぞく時は笑顔で。
＊歯と歯の隙間は虫歯菌の住み家です。糸ようじを使いましょう。
＊生えたばかりの大人の歯は低い位置にあるので、ブラシが届きません。
　大人の歯が生えたら念入りにみがきましょう。
＊歯みがきを嫌がるお子さんには、大好きなぬいぐるみや人形の口元に歯ブラシをあて「歯みがきしようね」と、今から行う仕上げみがきをしてみます。それから「一緒にしようね」と誘ってあげてください。大好きな人形となら・・・と気持ちが向くでしょう。